El mito de la productividad
¡Hola! En la sesión en vivo de esta semana, con mis alumnas y alumno de QM, surgió el tema del tiempo, de cómo el encierro nos ha trastocado el sentido del tiempo, de hacer mucho y de aún así sentir que no estamos haciendo espacio para lo que nos importa o nos daría más paz […]
Cómo tener una conversación vulnerable cuando te gana el sentimiento
¡Hola! Hoy te quiero mandar un abrazo grandote, decirte que es un honor para mi que formes parte de esta comunidad “Con amor carajo” y… que si aún no eres parte de mi tribu por mail… te quiero invitar a que lo hagas. En las próximas semanas voy a compartirte una invitación sólo por mail, […]
Vergüenza por sentir lo que sientes
¡Hola! ¿Cómo estás, de verdad? En estos tiempos estamos más cambiantes de lo normal. Podemos sentir 17 emociones diferentes en un día… o una hora. Y te quiero decir que es normal, está bien, déjalo ser. No podemos hacer otra cosa si queremos crecer y aprender de nosotras mismas y nuestro entorno. Es precisamente eso […]
Maternaje y cómo ser más tu cuidadora
¡Hola! Hoy quiero hacer un regalo junto con mi segunda invitación al taller Querido Miedo. Sé que estamos en circunstancias de muchísima incertidumbre, que la ansiedad es como las olas y de pronto se siente suave pero de pronto arrastra, y sé que este taller puede ser un ancla para ti y tu paz mental, […]
Compensaciones -no monetarias- que te da el trabajo
¡Hola! Antes de hablarte de las “compensaciones” no tan evidentes del trabajo, quiero compartirte que el equipo y yo hemos decidido, por las condiciones mundiales en las que nos encontramos, adelantar el taller Querido Miedo, que normalmente se da en septiembre, a este mes.. El 18 de mayo dará inicio la versión 2020 de este […]
Ansiedad que no reconoces como ansiedad
¡Holaaa! La ansiedad es una de las epidemias más extendidas en nuestro tiempo, por eso decidí crear Querido Miedo, que por cierto, estará disponible para ti en su edición pandemia a partir de la próxima semana. Lo que no está tan extendido es la idea de cómo debería verse la ansiedad. Creemos que hasta que […]
Dos ideas y una práctica de gratitud que si sirve
¡Hola! ¿Te confieso algo? No quería grabar el podcast de esta semana. No me mal interpretes… AMO LA COMUNIDAD DE ESTE PODCAST, tú incluida… lo que no amo tanto es la “obligación” de hacerlo cada semana por 4 años sin descanso. Que no es obligación, sino un compromiso con mi misión y contigo… pero ya […]
Sana tu tiroides con Judith González y Lorena Aguirre
Si has batallado con problemas declarados de tiroides o con varios síntomas a los que no logras ponerles un liston y etiquetar claramente, esta entrevista te puede servir mucho.
Empatía sana: sufrir con otros, sin que te lastime
¡Hola! ¿Cómo estás hoy, eh? ¿Cómo va tu salud física, mental y relacional? Me gustaría mucho preguntártelo en persona, así que… si te perdiste del anuncio en mi mail del martes “obsesiones de marzo”, decidí que mañana, sábado 4/4, quiero darte algunas sugerencias para vivir el confinamiento en libertad y con paz. ¡Te espero! El […]
Salud mental para profesionales de la salud
Hoy Abigail me dio el pretexto perfecto para dirigirme a la maravillosa comunidad médica y su humanidad, donde se están sintiendo muy ansiosos y estresados. El podcast de hoy es para todos ellos. ¿Vamos? Queridos profesionales de la salud: quiero darles enormes gracias, honrar su trabajo y recordarles que al cuidarse ustedes, nos cuidan a […]
