Hiperempatía, no te abandones por darlo todo
Comunidad querida, Hoy es el último día en el que te invito al Laboratorio de Emociones Educadas, empezamos mañana con la clase “tu cuerpo, primera parada para la inteligencia emocional” que habla sobre cómo somos seres sintientes que piensan, la desconexión con el cuerpo y la importancia de interpretar sensaciones para traducir bien las emociones […]
Cuerpo, comunidad y honestidad, ingredientes para construir soberanía
Hola, querida comunidad! Me has escuchado hablar maravillas de mis clientes, estudiantes y exalumnas. Y lo hago con toda la honestidad del mundo, no es para echarles porras (o a mi, guácala). Pero en la serie de este mes, voy a dejar que tú las escuches y te des el regalo de experimentar la belleza […]
4 tipos de autoduda y cómo sanarla
En el capítulo de hoy te hablo sobre la “autoduda”, esta característica que nos hace sentir que siempre nos falta algo, que no somos suficientes, o para qué nos atrevemos a hacer algo si no nos va a salir. Hoy te hablo sobre 4 tipos de autoduda, basadas en nuestras respuestas ante el peligro y […]
No eres el centro de rehabilitación emocional de nadie
En el capítulo de hoy te hablo de cómo tendemos a ser el centro de rehabilitación emocional de nuestras parejas, amigos y familia, de cómo nos lanzamos a “rescatar” a los demás y sobre todo del daño que les hace a ellos (les robamos lecciones de vida) y a nosotras (nos volvemos controladoras y perdemos […]
4 pilares para el autoamor corporal radical
Hola, querida comunidad! En el capítulo de hoy te quiero hablar sobre el cuerpo y todas las miradas de los que nos estamos perdiendo cuando pensamos y hablamos de nuestro cuerpo desde ser un territorio de defensa hasta ser un gran contenedor y transporte de nuestras experiencias, sueños y sensaciones. Y también te […]
¿Por qué aunque lo sé con la mente, el corazón no lo entiende?
Solemos decir que la mente lo entiende pero el corazón no, pero ¿es verdad? ¿Mente y corazón estarán en pleito eterno como nos han querido convencer? Hoy tengo una propuesta para reducir la brecha entre lo que crees que sabes y entendiste con la mente versus lo que te conviene hacer desde la integridad. Preferimos […]
Rituales de autocuidado para volver a ti
Hola, querida tribu! Para el último capítulo de 2023 quiero compartirte 7 rutinas que he estado poniendo en práctica los últimos meses, cuando mi vida se volvió sumamente caótica, y que surgieron de la necesidad de recordarme y reconocerme que YO YA CUENTO con muchas herramientas útiles, que las respuestas a mis dudas existenciales y […]
10 lecciones de este año de vida
Hello, tribu! En unos días es mi cumpleaños y, en uno de los capítulos más vulnerables que he hecho hasta la fecha, te quiero compartir 10 lecciones muy personales que extraje de este año. Quiero que sepas que te lo comparto con la intención de modelarte una manera de hacer tu propio cierre y balance […]
Los regalos de la paciencia para construir autocompasión
Hola mi querida comunidad! Como te he dicho de unas semanas para acá, y refinando un poco mi objetivo de trabajo como coach, yo te enseño a conectar con tus emociones y tu cuerpo a través del gozo, el placer y la autocompasión. Y… he encontrado en este camino que para construir autocompasión, es importante […]
4 elementos emocionales para transitar tu evolución
A veces dudamos si estamos atascadas en el mismo punto o hemos evolucionado. ¿Todo cambio es una evolución? ¿Puedo haber avanzado en la vida si siento que una y otra vez se me presenta la misma pregunta, el mismo problema y me sigo sintiendo atascada al resolverlo? Si, has evolucionado, te lo prometo. Sólo que […]
