¿Sobrepiensas demasiado o ya no sabes?

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Hola!! Esta es la tercera llamada, es correcto, ÚLTIMA LLAMADA para inscribirte al taller Querido Miedo. Querido Miedo es un taller intensivo de 5 semanas para hablar de miedo desde la mente, desde el cuerpo y desde el espíritu. Tienes clases con audios, hojas de trabajo, meditaciones y muchas estrategias para trabajar el tema. Tienes […]

Estrés, mitos y estrategias

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¿Qué pasaría si te digo que un poquito de estrés es necesario? Y de paso te doy algunas ideas para romper con mitos sobre el estrés. ¿te parece?

En la mente del (síndrome del) impostor

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El Síndrome del Impostor, o impostora para fines de este podcast, es uno de los tantos hijitos del perfeccionismo y de la desconexión de nosotras mismas y se traduce en “yo no debería estar haciendo esto”

Egoísmo Sano

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Que levante la mano a quién le han dicho toda su vida que primero son los otros. Y cuando quieres tomar decisiones propias, te sientes culpable… ¿será que cuando no actúas por agradar te vuelves egoísta?

Expectativas y decepciones

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Hoy quiero hablarte de soltar expectativas, de todo lo que implican y qué puedes hacer cuando no cubres las expectativas de alguien.

Cuida tu salud mental

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Resulta que el 10 de octubre fue el Día Mundial de la salud mental y hoy quiero que hablemos sobre algunas pautas que nos dan los médicos para ayudar a nuestra mente a estar sana.

Una vida de leche y miel

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Hablemos de un concepto muy simple y muy bonito que propone Erich Fromm en su libro “El arte de amar” yo lo uso como filosofía de vida. ¿quieres saber cuál?

Resiliencia: Ser más fuerte tras una caída

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Resiliencia es la característica con la que podemos afrontar esos momentos en los que decimos “estoy rota” o “me siento rota” Se trata de salir fortalecidas de una caída.