Los beneficios (científicos) de tener amigas
¡Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta con el reto de instagram #MásFelizEn10 y con el nuevo reto Sé Más Tú que empieza en dos semanas. Puedes consultar la información en descubremasdeti.com/retosemastu y apartar tu lugar porque tengo un cupo limitado y al llegar a él, cerraré las puertas. En el capítulo de hoy vamos […]
Morning routines y por qué necesitas una
UPDATE UN AÑO DESPUÉS (24/07/17) Querida Comunidad: En este podcast hago mención de varios “hábitos” que tenía al momento de grabar, incluyendo el uso diario de aceite de coco y el agua con limón como método para regular el azúcar. Es mi deber informarles que, recientemente, estudios encontraron efectos dañinos de estos dos hábitos en personas […]
5 frases que boicotean tu propósito de ser más feliz
¡Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy un poco nerviosa porque no voy a tener página web por unos días… la estamos remodelando para que quede guapísima, así que mientras te veré en la página de Facebook https://www.facebook.com/descubremasdeti/ En el capítulo de hoy quiero hablarte de 5 expresiones, frases y palabras que te dices que te jalan para atrás cuando […]
Mandela y ser diferentes
Ser diferente significa aprender la compleja tarea de ser más tú.
El detox que necesitas con más urgencia
Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta, cada vez falta menos para el reto del segundo semestre y eso me emociona mucho! Ya te contaré detalles más adelante. En el capítulo de hoy vamos a hablar de lo que llamé ”Detox de autoayuda”, ese momento en el que a pesar de estar leyendo los libros […]
¿Y a ti qué te importa?
Hola guapa! ¿Cómo te trata la vida estos días? Espero que estés muy bien a punto de darle la bienvenida al verano… El capítulo de hoy se llama “Y a ti qué te importa?” y hace referencia a esa manía que tenemos de tener una opinión acerca de todo, de criticar aunque sea “constructivamente” y de […]
Mindfulness: estar conscientemente presente con Hector Bolaños
Hola! Cómo estás? Yo estoy muy contenta porque hoy tengo a mi primer invitado a este programa, es el maestro Héctor Bolaños, experto en mindfulness, esta técnica que está por todos lados y que nos invita a “estar presentes” y a aprender a disfrutar aquí y ahora, no en el pasado que no se puede cambiar, […]
¿Cómo eres ante la adversidad?
Hola, ¿cómo estás? Espero que estés lista para recibir el 15 de junio… justo la mitad del año! En el capítulo de hoy vamos a hablar de la habilidad para no dejarte tirar por los malos tiempos, sino aprender de ellos. En Emociones Educadas, mi programa online, le damos un espacio específico para hablar de […]
Miedo al cambio: Como una bolsa de panditas
¡Hola! Cómo estás? Yo estoy muy feliz porque… este podcast ya superó las 100,000 descargas: Me llena de alegría saber que mi trabajo está sirviéndote para encontrar tu mejor versión, me lo dicen tus mensajes, tus mails y ahora, los 100,000 “plays” de este podcast. Muchas gracias. Hoy te quiero pedir que compartas este podcast […]
¿Qué hacer cuando estás chipil?
Hola guapa! Cómo estás? Yo estoy muy contenta porque ya rebasamos las 600 participantes en Comunidad Descubre y cada vez se vuelve un lugar donde más mujeres increíbles se ayudan mutuamente a ser mejores. #LasAmoNuncaCambien En el capítulo de hoy vamos a hablar de cosas que puedes hacer cuando te sientes chipil. ¿Ya sabes? Ese momento […]
