El invierno de la esperanza
La esperanza es la creencia de que el futuro será brillante y que podrás alcanzarlo. Implica optimismo basado en el autoconocimiento, motivación y estrategia. La esperanza es una habilidad que puede aprenderse y deseo que este año que viene podamos despertar y dejar jugar a esa parte de nosotras que para muchas se había ido […]
10 motivadores que no son los que nos han enseñado
HEllo!!! Hoy vamos a hablar de motivación, pero no de la forma “popular” de motivación que a veces nos hace cabecear o poner los ojos en blanco (o solo a mi?), esa que te dice que TIENES que ser apasionada y comerte el mundo, maldita sea! O conformarte con ser mediocre. No, eso no es […]
6 Ingredientes de la psicología positiva para crear metas que te hagan feliz
Oye! El sábado 10 de diciembre tendremos la clase “Diseña y acuerpa tus metas para 2023”, y serán 3 horas para sentir, mover y definir lo que te mueve, deseas y necesitas, para poder dirigir tu atención y energía hacia allá. Y tienes que saber en este momento que sólo durante este fin de semana […]
Herramientas emocionales para la fatiga por pandemia
Esta es la segunda parte del capítulo sobre fatiga por pandemia, y lo que pretendo es darte algunas herramientas para sobrellevar ese burnout muy específico y que hemos resistido por tanto tiempo. Ahora quisiera que no sólo lo resistieramos sino lo usaramos en nuestro beneficio. Cuando te invito a atender y explorar tu emoción no […]
Fatiga de pandemia
Psst! No olvides que estamos en pleno buen fin, con todos mis programas autodidactas al 50% de descuento hasta el domingo, y puedes acceder a todos en www.descubremasdeti.com/buenfin La fatiga de pandemia, también se conoce como agotamiento por COVID-19 o fatiga por COVID-19, según la Asociación Médica Estadounidense Ocurre debido a la acumulación de efectos […]
Los “barcos fantasma” de tu vida
Oyeee!! El lunes todos mis programas “autodidactas” tendrán un descuento del 50% por el buen fin! Checa todos los que participan en este descuentazo en www.descubremasdeti.com/buenfin Los barcos fantasmas son barcos que no están comandados por nadie y van a la deriva o, espejismos que los navegantes referían haber visto aún cuando se sabía que […]
Ejercita la habilidad de recibir, parte 3
Hoy es la última parte de este podcast que trabajamos durante 3 capítulos y donde hablamos sobre lo difícil que es recibir en general y dejarte querer o sea recibir amor en particular. Y hoy cerraremos el tema hablando de algunas formas en las que puedes re cablear tus respuestas hacia recibir. Así que vamos […]
¿Por qué es difícil recibir afecto? Parte 2 Q&A
A algunas nos cuesta recibir afecto, por miedo a estar en deuda, a no ser suficientes o a ser vistas como egoístas que sólo quieren “tomar” de otros. Hoy respondo 4 preguntas que me hicieron después de la primera parte de “por qué es difícil recibir afecto?” Para obtener información sobre si alguien te quiere […]
¿Por qué es difícil recibir afecto de otros? Parte 1
En un café que nos tomamos algunas participantes de Emociones Educadas y yo esta semana hablábamos de lo fácil que nos resulta estar para otros y preguntar como están, ayudar en lo que se pueda y al mismo tiempo, lo difícil que es confiar en esa misma persona cuando nos pregunta cómo estamos o se […]
Miedo y lecciones del otoño
Quiero invitarte oficialmente a mi taller Querido Miedo. Este será muy especial porque será el último que hacemos en vivo, con un coaching grupal semanal y el acompañamiento de una tribu que quiera entender y profundizar su comprensión de esta emoción tan rica. Así que si quieres estar en esta última vuelta en vivo, me […]
