La doble naturaleza de la CULPA
Holaaaa! Hoy tengo el placer enorme de invitarte a mi nuevo taller Mujer Sexual que lleva dos años en mi mente y en mi corazón y ahora (sobre todo después de haber andado el camino yo) finalmente puedo mostrarte para poder guiarte. Mujer Sexual es mi propuesta para esta educación sexual que no recibimos y […]
Abraza tu humanidad
Pensamos que el perfeccionismo significa su rasgo más evidente: la obsesión, la compulsión, tallar los trastes hasta que rechinen, acomodar el cuadro que está chueco por milímetros cada que pasamos a su lado, no tener ni un pelo fuera de su lugar cuando nos hacemos la cola de caballo. Pero el perfeccionismo no sólo vive […]
Compasión feroz, habitarte y nutrirte este Verano
Estamos a unos días del inicio oficial del verano, y como cada año en cada entrega de la serie “estaciones”, mi intención es que hagas una pausa para notar cambios externos en esta Tierra maravillosa pero sobre todo dentro de ti, para ver dónde está tu mente, cuerpo, corazón y alma y a dónde te […]
Despeja mente, corazón y entorno
Una de las tantas consecuencias que el encierro ha tenido sobre nuestro sistema emocional, nervioso y social es que nos sentimos sin espacio, fritas, burnouteadas, desenfocadas, como si nuestro cerebro y cuerpo fuera una bodega atascada de cosas por hacer que ya ni sabes si quieres y mejor sería donarla completita. Hay ruido interno. Hay […]
¿Podar el árbol genealógico? No lo creo
La primera entrevista que te quiero compartir este año es con una invitada que repite aparición (así de bien nos cae), Mireia Nieto. Sé que ya lo conocimos en el podcast 193 en un podcast que nombramos “Genealogía e historia viva” y la verdad que amamos a Mireia, su claridad y su frescura para compartirnos […]
Recuperando la autoconfianza perdida
Como bien sabes, si eres parte de mi lista y recibes mis obsesiones mensuales (si no apúntate aquí!), estoy viendo Gilmore Girls mientras trabajo en algunas cosas automáticas. En realidad debería decir que estoy enojándome con Gilmore Girls. Estoy en la parte donde Rory, la protagonista universitaria, decide que va a dejar la escuela después […]
4 formas de afrontar el estrés y cuándo usar cada una
Creo que todas las emociones son grandes aliadas para entender las verdades de nuestra esencia como personas y el miedo en particular es una de las emociones más regañadas y rechazadas porque pareciera que es la antítesis de lo que nuestra cultura espera que seamos: gente sin miedo. Bueno, pues yo no lo creo. Yo […]
¿Cuando es miedo y cuando es enojo?
Si fuiste educada como “fuerte, segura e invencible” seguramente te ha pasado estar enojada por casi todo. El enojo defiende, y a veces sentimos que tenemos mucho que defender. Pero ¿qué pasa si ese enojo que sientes, en algunos casos fuera miedo? Miedo que te dice “no quiero seguir por este camino, ya no me […]
Maternarte después de una crianza difícil
Hoy vamos a tener una conversación escabrosa sobre maternidad, paternidad y crianza. Preveo que habrá quien se identifique, quien encuentre en mis palabras un “algo” que describa lo que llevan sintiendo por mucho tiempo y agradezca poder definir una situación. Pero también preveo quien me quiera regañar por “hablar mal” de la sacrosanta figura de […]
¿Esfuerzo o compasión?
A lo largo de algunos meses he recibido algunos mensajes que me cuestionan por qué digo que es sano y necesario hacer tiempo para no hacer nada, que podemos ser improductivas sin culpa, que te mereces disfrutar quien eres sin pagar cuota de sobre-esfuerzo. Así que este podcast va para ti que tienes una duda […]
