La diferencia entre TUS metas y SUS metas

¡En 5 meses cumplo 30 años y estoy emocionada! Y como suele pasar, otras de mis personas cercanas también van a cumplir 30 y tienen a bien subir cosas como estas:  Crédito: Pamela Sanhueza ¿Por qué? ¿Realmente es necesario tener una especialidad culinaria antes de los 30? ¿Si la tengo a los 31 ya no […]

El mito de los 21 días para “crear un hábito”

Ah, los cambios… esa cosa tan presente en nuestro día a día. Todo el mundo habla de lo importante que es hacerlos y, sin embargo, todo el mundo está apanicado de hacerlo mal y terminar en el fracaso. ¿Has escuchado esa frase de “persevera 21 días para formar un hábito”? ¿Lo has intentado? ¿Qué pasa […]

¿Por qué ODIO que me digan “No te enojes”?

¿Te acuerdas de “Intensamente” y de los ejercicios que te pedí que hicieras? Bueno pues si yo tuviera que decirte quién está a cargo de mis emociones tendría que ser… Bueno, con un poco más de curvas y sin esa corbata Godín, pero si… el enojo es mi emoción preferida para reaccionar ante los cambios […]

Magia para Adultos

¿Qué tienen en común las galletas de la suerte, los volados, deshojar flores diciendo “me quiere, no me quiere”, jugar con Freskas o M&M’s y poner una consecuencia por cada color, brincar la cuerda mientras cantabas “fulano te quiere mucho, poquito, nada” y soplar las velas de tu pastel de cumpleaños tras pedir un deseo? […]

4 maneras sanas de convivir con la tristeza

El alma resiste mucho mejor los dolores agudos que la tristeza prolongada. Jean-Jacques Rousseau ¿Cuando fue la última vez que te sentiste triste? ¿Qué haces cuando te sientes así? ¿La evades, la confrontas, la tapas con otra emoción? ¿lloras o no? La tristeza es una emoción básica que existe para darnos tiempo de asimilar algún […]

¿Cómo convertir un silencio incómodo en algo bueno?

Lo has experimentado… estás frente a alguien y de repente, de estar riéndose por algo muy chistoso… viene el silencio. El silencio que hemos tenido a bien llamar “silencio incómodo” porque es terrible, es mejor desaparecer antes que estar frente a una persona sin nada qué decir. Incluso hay tutoriales (con imágenes) para eliminar este […]