¿Cómo construyo mi tribu nutritiva?
Empecé a leer “El poder del ritual”, un libro que cuenta cómo a través del ritual construimos comunidades nutritivas punto el capítulo de hoy te cuento sobre el concepto de fragmentación Y cómo el vivir fragmentadas nos ha permitido reconstruirnos y al mismo tiempo nos ha complicado encontrar con facilidad a otras personas que tengan […]
7 ideas para reconstruir la comunicación después de un desencuentro
Hoy te quiero compartir algunas ideas de un libro de Marc Lesser que se llama Finding Clarity, Encontrando la claridad, donde da 7 propuestas para tener conversaciones más profundas con nuestra gente querida. Y no se concentra solamente en hablar “bonito” sino en abordar desacuerdos y elementos que puedan estar provocando discordia, porque todas sabemos […]
4 ideas para dejar de ser la (sobre)cuidadora oficial de todo el mundo
Sé que suelo atraer a personas que son muy como yo: que son sensibles, generosas, cuidadoras, que se conmueven con las cosas dolorosas de la vida y que le pasan a otras personas y que de pronto en ese exceso de sentimiento y de conmoción nos hace falta poner límites a nuestras acciones. El capítulo […]
6 ideas para sentirte segura después de vivir negligencia emocional infantil
Hoy te hablo de maneras de navegar esa inseguridad en tu día a día, porque sé que tú como yo, sabes que no necesitas tener toda tu vida bajo control y todas tus heridas sanadas e inmaculadas para poder brillar y ser feliz en la vida. Vamos a hablar de cómo acrecentar tu conciencia y […]
Problemas de confianza
Cuándo nos imaginamos hablando de problemas de confianza lo que suele venir a la cabeza es esta imagen de nosotras desconfiando y sintiendo que si saltamos, nadie nos va a cachar. Por supuesto que hay problemas de confianza por ausencia pero no son los únicos y hoy te quiero hablar de algunos problemas de confianza […]
Ejercita la habilidad de recibir, parte 3
Hoy es la última parte de este podcast que trabajamos durante 3 capítulos y donde hablamos sobre lo difícil que es recibir en general y dejarte querer o sea recibir amor en particular. Y hoy cerraremos el tema hablando de algunas formas en las que puedes re cablear tus respuestas hacia recibir. Así que vamos […]
¿Por qué es difícil recibir afecto de otros? Parte 1
En un café que nos tomamos algunas participantes de Emociones Educadas y yo esta semana hablábamos de lo fácil que nos resulta estar para otros y preguntar como están, ayudar en lo que se pueda y al mismo tiempo, lo difícil que es confiar en esa misma persona cuando nos pregunta cómo estamos o se […]
FrasesTóxicas: Nadie puede hacerte sentir mal
La frase de hoy se atribuye a Eleanor Roosevelt: “Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.” Y tenemos muchas variantes de esa frase en nuestra cultura: Nadie puede hacerte sentir nada. Nadie puede hacerte llorar porque tu llanto es tuyo. No le des a nadie el poder de hacerte sentir mal. Y a pesar […]
Y después de cortar ¿qué? Recuperando confianza después de un rompimiento
Nota amable para ti: Hoy es el día en que Amor Inteligente 2022 abre sus puertas oficialmente así que si habías estado esperando este taller, corre a www.descubremasdeti.com/amorinteligente e inscríbete! Sobre el podcast de hoy: Terminar una relación romántica o amistosa es algo tan cotidiano en nuestra cultura que hemos hecho una burla tanto […]
Niñez sana sin adultocentrismo
Mañana es el Día de la niñez aquí en México y me pareció un gran momento para hablar de adultocentrismo. La verdad es que disfruto mucho cuando como colectivo miramos, nombramos y entendemos mejor todas las capas que vamos descubriendo de los sistemas que nos han hecho daño y le siguen haciendo daño a muchas […]
