Los regalos de la paciencia para construir autocompasión
Hola mi querida comunidad! Como te he dicho de unas semanas para acá, y refinando un poco mi objetivo de trabajo como coach, yo te enseño a conectar con tus emociones y tu cuerpo a través del gozo, el placer y la autocompasión. Y… he encontrado en este camino que para construir autocompasión, es importante […]
No entiendo la autocompasión
Quiero hablarte de las razones por las que desarrollar el músculo de la autocompasión se puede sentir preocupante, inadecuado o hasta ponerte de los nervios. El tema de hoy se relaciona directamente con la negligencia infantil y con el miedo que tenemos de sentirnos inadecuadas y de necesitar justificar nuestras conductas para que otras personas […]
Conócete y ámate más a través de tus hábitos
Chula, Quiero decirte que para dentro de un mes estaré ofreciéndote clases en vivo para hablar sobre maternarte a ti misma, entender a los padres negligentes y/o abusivos y cómo sanar tu historia de hija. Es un tema que ha resonado profundamente en esta comunidad y daremos espacio para hablar de él y trabajar algunas […]
Abraza tu humanidad
Pensamos que el perfeccionismo significa su rasgo más evidente: la obsesión, la compulsión, tallar los trastes hasta que rechinen, acomodar el cuadro que está chueco por milímetros cada que pasamos a su lado, no tener ni un pelo fuera de su lugar cuando nos hacemos la cola de caballo. Pero el perfeccionismo no sólo vive […]
Autocompasión Feroz
¡Hola! Hoy te quiero hablar de compasión o de lo que Kristin Neff llama “el yin y el yang de la compasión”… ya te contaré en unos minutos más al respecto. Antes… te quiero invitar al ÚLTIMO taller del año: Diseña tus metas. Diseña tus Metas es un taller que cree por mi propia necesidad de […]
