Rituales de autocuidado para volver a ti
Hola, querida tribu! Para el último capítulo de 2023 quiero compartirte 7 rutinas que he estado poniendo en práctica los últimos meses, cuando mi vida se volvió sumamente caótica, y que surgieron de la necesidad de recordarme y reconocerme que YO YA CUENTO con muchas herramientas útiles, que las respuestas a mis dudas existenciales y […]
10 lecciones de este año de vida
Hello, tribu! En unos días es mi cumpleaños y, en uno de los capítulos más vulnerables que he hecho hasta la fecha, te quiero compartir 10 lecciones muy personales que extraje de este año. Quiero que sepas que te lo comparto con la intención de modelarte una manera de hacer tu propio cierre y balance […]
Los regalos de la paciencia para construir autocompasión
Hola mi querida comunidad! Como te he dicho de unas semanas para acá, y refinando un poco mi objetivo de trabajo como coach, yo te enseño a conectar con tus emociones y tu cuerpo a través del gozo, el placer y la autocompasión. Y… he encontrado en este camino que para construir autocompasión, es importante […]
4 elementos emocionales para transitar tu evolución
A veces dudamos si estamos atascadas en el mismo punto o hemos evolucionado. ¿Todo cambio es una evolución? ¿Puedo haber avanzado en la vida si siento que una y otra vez se me presenta la misma pregunta, el mismo problema y me sigo sintiendo atascada al resolverlo? Si, has evolucionado, te lo prometo. Sólo que […]
Mitos y realidades del coaching desde mi práctica
La semana pasada te contaba de los diferentes niveles de acompañamiento en nuestro trabajo de desarrollo personal y para muchas fue muy clarificador cómo es el trabajo conmigo, pero surgieron más dudas sobre qué tipo de coaching doy y desde donde. ¿Te acuerdas que te dije “preguntale a tu terapeuta/coach por sus valores”? Pues voy […]
¿Por dónde empiezo a tomar acción? Parte 2
Esta es la segunda parte de por dónde empezar a tomar acción cuando quieres dejar de ser una coleccionista de conceptos y traducirlo a acciones en tu vida diaria punto y aparte en este capítulo te traigo lo que llamé niveles de trabajo y te hablo sobre terapia sobre coaching sobre acompañamientos grupales y autodidactas […]
¿Cómo construyo mi tribu nutritiva?
Empecé a leer “El poder del ritual”, un libro que cuenta cómo a través del ritual construimos comunidades nutritivas punto el capítulo de hoy te cuento sobre el concepto de fragmentación Y cómo el vivir fragmentadas nos ha permitido reconstruirnos y al mismo tiempo nos ha complicado encontrar con facilidad a otras personas que tengan […]
¿Por dónde empiezo a tomar acción? Parte 1
Cuando has acumulado años de terapia y trabajo personal pero sabes que algo falta para que todos estos conceptos tomen sentido. Y es necesario dejar de almacenarlos y empezar a aplicarlos. Y mi tribu es así. No somos mironas, somos protagonistas. No somos coleccionistas de conceptos. En algún momento lo fuimos porque era necesario, pero […]
La mujer más feliz del mundo
Felices 400 capítulos, comunidad!! Y gracias por tu compañía en todos estos años o si hoy es la primera vez que sabes de mi, bienvenida y gracias por lo que tenemos por delante juntas! Hoy te cuento un cuento y re-introduzco en el mundo a mi y a mi negocio! ¿Vamos? Lo único que necesitas […]
5 ingredientes para transformarte con integridad
Hoy te hablo de Sandra Dee, la protagonista de Vaselina. Porque me parece un gran ejemplo de qué es lo que pasa cuando abandonas un rol que ya no quieres para entrar sin pensar y sin querer en otro que te promete la felicidad. El costo emocional de salir de una ropa que ya no […]
