Decepción y autodecepción, aprende a entenderlas

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¿Alguna vez has dicho que estás decepcionada de ti misma o alguien te lo ha dicho? Si pudieras acudir a la sensación que trae esa emoción ¿qué se siente? En el capítulo de hoy quiero hablarte de ambas, usar la decepción a nuestro favor cuando alguien nos dice “me decepcionas” y trabajar con la “autodecepción” […]

Mini entrenamiento para platicar con tus emociones incómodas

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Hola!! Hay una categoría especial de emociones que hemos llamado “difíciles”, “oscuras”, o en el peor de los casos “negativas”, sobre las que tenemos una sensación ambivalente, porque por un lado no queremos sentirlas ni hablar de ellas porque “qué tal que las atraemos”, y por el otro, cuando se presentan nos frustramos mucho porque […]