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Establece tus intenciones esta primavera

Primavera, época de sembrar. Hoy quiero que hagamos una declaración de intenciones comunal, ¿te late?

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A reírse esta semana, cual es tu favorito? #memes

A reírse esta semana, cual es tu favorito? #memes #conamorcarajo

¿Por qué es difícil permitir y habitar nuestras

¿Por qué es difícil permitir y habitar nuestras emociones?

Para la cultura en la que vivimos, ser “demasiado emocional” es uno de los peores defectos que podemos tener. Incomoda, molesta y desconcierta al prójimo, y ya que nuestra cultura considera más importante vivir para el prójimo y no incomodarle que conocerte y profundizar en tu autoconocimiento, sacrificamos: comprendernos, sostenernos y conocernos mejor en favor de “quedar bien” o de “vernos bien”.

Piénsalo, vivir de apariencias no sólo te hace daño a ti, daña al colectivo y también a tu gente cercana con quien tienes vínculos. ¿Porqué? porque lo que estamos modelando es que no está permitido sentir, ni conocernos más.

Cuando tú te das permiso de habitar tus emociones, también le das permiso a tu entorno, y en conjunto cambiamos la narrativa, cambiamos los permisos de ser imperfectas, vulnerables y de sentirnos seguras dentro de la incomodidad que generan muchísimas de nuestras reacciones emocionales.

Es difícil movernos de lugar, pero es más cansado no movernos.

#LorenaAguirre

Del capítulo #367 de @conamorcarajopodcast con Lo

Del capítulo #367 de @conamorcarajopodcast con Lorena Aguirre | Descubre más de ti

Amonos con los memes para cerrar esta semana. Que

Amonos con los memes para cerrar esta semana. Que tengas un gran marzo ♥️

Esta semana las emociones que elegí son dos melli

Esta semana las emociones que elegí son dos mellizas: ilusión y esperanza. Sólo que no son emociones.

La primera no es considerada una emoción por parte de la psicología. Al contrario, se habla de “tener una ilusión” como un sinónimo de “te engañas solita”, “no me digas que crees en Santa Claus” o “amigx date cuenta”.

La segunda no es una emoción porque no es temporal, es como la felicidad y el amor, estados emocionales, estados afectivos que te ponen en una ruta para tomar elecciones tomando esta emoción “chispa” como brújula.

Pero como sabes, yo no soy purista de las emociones, no me interesa tanto definir si son emociones, sentimientos o estados emocionales, no porque no sea importante sino porque es fácil que nos perdamos en conceptos y racionalicemos para no sentir.

El trabajo conmigo significa reconocerte como ser sintiente, como alguien que vive sus emociones, las siente, que existen y afectan tu forma de ver el mundo y de afrontar tu día a día.

Así que para terminar, me gustaría invitarte a definir ¿qué es para ti la esperanza, qué te da permiso de hacer, cómo mejora tu vida fomentarla? ¿Qué te provoca esa visión peyorativa de la ilusión? ¿Es lo mismo sentir ilusión que ser ilusa? Cuéntame qué te gustaría reclamar de vuelta respecto a estos dos estados emocionales.

#LorenaAguirre

Faltan UN día para empezar Emociones Educadas. UN

Faltan UN día para empezar Emociones Educadas.
UN DÍA.
Mañana es EL día.

Nos preparamos para este momento durante meses así que cuando la fecha final se ve tan cerca, me dan ñañaras. (si, ñañaras. Término sofisticado que digo con mi meñique levantado).

Y quiero compartirte mi deseo más profundo para ti con este programa:

Deseo que descubras tu esencia debajo de tanto condicionamiento y voces externas.
Y deseo que traigas tu autenticidad a la mesa, a todas las mesas donde te sientes.
Es más, deseo que exijas tu lugar en todas las mesas, incluso donde te dijeron que no tenías uno.
Deseo que sientas la fuerza de tu alma y de tu voz esencial que te dice por dónde moverte, porque sólo a través de tu sabiduría interna puedes cambiar tu mundo y el mundo para todxs.

Creo en el poder de la mente, las emociones y el cuerpo para sintonizarte con tu alma. Lo creo de tal manera que diseñé un programa entero para mostrarte el camino. Emociones Educadas es ese proceso para sentir tus emociones, interpretarlas con claridad y alinearte con tu esencia gracias a ellas.

Si has estado pensándolo, ya no queda más tiempo. Inscríbete. No te vas a arrepentir.
www.descubremasdeti.com/emocioneseducadas

#LorenaAguirre

Esta soy yo en diferentes imágenes, en mi punto m

Esta soy yo en diferentes imágenes, en mi punto más alto de peso y en el más bajo.
En una estaba recuperando el derecho a existir con el cuerpo que tuviera y es más, a AMAR mi cuerpo pesara lo que pesara, o se viera como se viera. En la otra, tomaba “medicamento para bajar de peso” que luego me enteré que eran anfetaminas.

Siempre soy yo. Mi esencia no ha cambiado, lo que sí ha cambiado es el miedo a ser gorda que aprendí cuando tenía 6 años y pensaba que cuando mis compañeras escucharan la canción de Gaby Rivero que decía: “yo soy un taco muy gordinflón” se darían cuenta de que estaba hablando de mi y se burlarían irremediablemente de mi cuerpo. Uff. Ya estoy conmovida y voy empezando. Esto no va a caber en el caption, así que seguirá en los comentarios

La gordofobia no es el “miedo a los gordos” como muy simplistamente quieren hacer notar algunxs. Lo que tenemos es terror a los juicios, humillaciones y maltratos que nos han enseñado que merece la gente gorda.

Esa es la locura. Creer que alguien MERECE que le trates mal por el tamaño de su cuerpo. Y escuchar la racionalización infame de “si no quieres que se burlen de ti, entonces adelgaza”

Por AÑOS me vi a mi misma con los lentes de esos juicios: “eres una persona floja e inconstante que necesita aprender disciplina y hacer ejercicio. Y mientras lo haces, desarolla otras habilidades como paciencia, sentido de humor y complacencia para que al menos, si vas a ser asquerosa de ver, podamos rescatar otras cualidades”

Y fue hasta hace unos 3 años que Lilia, mi terapeuta de entonces, me dio un baño de realidad:
“¿Inconstante? - preguntó - mmm, ¿cuánto tiempo tienes con el podcast?”
“Cuatro”
Sonriendo, complementó: “una persona inconstante no hace un podcast semanal por 4 años, ¿no te parece?”

Puff… hechizo roto.
[Sigue en comentarios]

Acompañé a una de mis mejores amigas a recoger a

Acompañé a una de mis mejores amigas a recoger a la escuela a su niña que en ese entonces tenía unos 4 años. Había estado yendo cada semana a su casa a un brunch con su mamá así que estuvimos conviviendo por varios días.

Cuando llegamos a su escuela, ella vio a su mamá y la saludó moderadamente. Pero luego me vio a mi y gritó “LORENAAA!!” y corrió a abrazarme mejor en película de “te alcancé en el aeropuerto para decirte que no te vayas”. La cargué, grité su nombre también y nos sonreímos por un largo rato, me abrazó y la llevé cargando al coche. Su madre dirá que soy consentidora pero no sabe.

En el coche, sentada en mis piernas (porque ¿donde se sentaría si no era encima de mí después de nuestra escena de amor de hacía unos minutos?), observaba por la ventana. De pronto dijo:“Wooow! Un árbol!” Su mamá preguntó: ¿qué tiene el árbol? Como diciendo “¿qué lo hace especial para que te asombre tanto?” y la gordita perfecta sólo atinó a decir “es un árbol, mamá!” sin bajar una octava su voz de ilusión.

Mi amiga y yo sonreímos. No sé lo que ella estaba pensando pero es una de las anécdotas que espero jamás se borren de mi mente. Una niña de 4 años me recordaba que “un arbol” así por existir era majestuoso, y así en la vida muchas cosas pasan desapercibidas porque me acostumbro a ellas, pero no dejan de ser menos perfectas, complejas e impactantes. Sólo cambia mi adaptación a ellas y un poco del cinismo que todo adulto desarrolla al crecer.

La ilusión ES una emoción. No es, simplemente, como dice la RAE y algunxs psicólogxs “un engaño a los sentidos”. Si, entiendo esa acepción, pero la ilusión como emoción es esta chiquitina que no podía creer lo contenta que le ponía verme en SU escuela, y ese estado de ánimo positivo la llevó a contemplar la belleza de ese árbol en medio de una calle.

Las infancias son grandes maestrxs de ilusión. De esa sonrisa que no es sólo alegría ni asombro, sino más como un “esto es demasiado para mi pero denme más” y un “qué alegría estar viva!”

Hoy te invito a reconocer cómo puedes reclamar esa ilusión por estar viva.

#LorenaAguirre

Esta es la última semana de inscripciones para Em

Esta es la última semana de inscripciones para Emociones Educadas. De aquí a 2024.

Esta es una de mis semanas más estresantes del año con más pendientes, logística y dudas por resolver y también una de las que más ilusión me causan. Es el inicio de algo, algo que no sabemos exactamente cómo será pero sabemos que nos cambiará. Que nadie que esté en este espacio virtual compartiéndose a sí misma, quedará “intocada” después de estar juntas en este espacio.

Pero una de las cosas que me pasan es que la ilusión mezclada con estrés, se siente para mí como absoluto desgano. Justo cuando más se requiere de mí, el estrés me paraliza porque ¿qué tal que las expectativas creadas por mi ilusión no se alcanzan?

¿Te pasa a ti también? Nos lo han querido vender como “mentalidad perdedora” #asco, pero simplemente es nuestro sistema nervioso y afectivo respondiendo a las altas expectativas que ponemos sobre algo, es tu cerebro y corazón diciendo “esto es algo importante.

La ilusión es quien motiva cuando el estrés viene ganando, cuando lo único que sabes es que tienes mucho por hacer pero ya perdiste el norte. La ilusión te recuerda “esto es importante, no tienes que sufrirlo, mira en quién te estás convirtiendo e imagínate cómo será cuando lo logres”

¿A ti qué te ilusiona en este momento?

#LorenaAguirre

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