Ejercicio visual para cerrar el año con conciencia y propósito
La intención de compartir de este ejercicio es que puedas, a golpe de vista. darte cuenta de cuáles son las áreas de tu vida dónde te estás sintiendo más pesada o donde sientes que las cosas están más complicadas para que puedas ver cuál es el siguiente paso. Que puedas comprender que no siempre te […]
El ciclo de la vida-muerte-vida para cerrar el 2022
El ciclo de la vida-muerte-vida es un concepto que se repite muchísimo en la filosofía de Clarissa Pinkola Estés en “Mujeres que corren con Los Lobos”, y es básicamente reconocer no sólo la ciclicidad de que a veces tenemos altas y a veces tenemos bajas, sino reconocer que el concepto de muerte significa que algo […]
El invierno de la esperanza
La esperanza es la creencia de que el futuro será brillante y que podrás alcanzarlo. Implica optimismo basado en el autoconocimiento, motivación y estrategia. La esperanza es una habilidad que puede aprenderse y deseo que este año que viene podamos despertar y dejar jugar a esa parte de nosotras que para muchas se había ido […]
10 motivadores que no son los que nos han enseñado
HEllo!!! Hoy vamos a hablar de motivación, pero no de la forma “popular” de motivación que a veces nos hace cabecear o poner los ojos en blanco (o solo a mi?), esa que te dice que TIENES que ser apasionada y comerte el mundo, maldita sea! O conformarte con ser mediocre. No, eso no es […]
Feminicidio, violencia y justicia para las mujeres con Yolitzin Sillas, parte 2
Acabo de terminar de editar algunos glitches del audio de esta entrevista y volví a escuchar el final. Y volví a llorar. Entre los casos abrumadores e inexplicables de los que Yoli habló, entre admiración por estar allí en las trincheras del sistema y entre una ternura enorme por su manera de despedir esta entrevista, […]
¿Qué emociones pueden ayudarte a cumplir tus metas?
Psst! Te recuerdo que si me estás escuchando en tiempo real mañana es mi clase para diseñar y acuerpar tus metas para el año que entra partiendo de tu deseo y tocando base con cuerpo y alma para que todas las partes de ti estén en el mismo canal y apoyando tus deseos y tus […]
Feminicidio, violencia y justicia para las mujeres con Yolitzin Sillas, parte 1
Hoy tengo una entrevista con una gran mujer que tuve el privilegio de conocer y que viene a hablarnos de un tema especialmente doloroso. Disclaimer: vamos hablar de feminicidio, vamos hablar de violencias contra las mujeres y las niñas así que me parece importante que sepas lo que viene. Vienen descripciones y temas duros. Es […]
6 Ingredientes de la psicología positiva para crear metas que te hagan feliz
Oye! El sábado 10 de diciembre tendremos la clase “Diseña y acuerpa tus metas para 2023”, y serán 3 horas para sentir, mover y definir lo que te mueve, deseas y necesitas, para poder dirigir tu atención y energía hacia allá. Y tienes que saber en este momento que sólo durante este fin de semana […]
Paz en primera persona con Gabriela Hernández
Hoy invité a mi adorada Gaby Hernández. Amiga, mujer brillante y trabajadora incansable por la construcción de un mundo justo, incluyente y de paz. Gabriela Hernández es Directora de Proyectos Municipales en la Secretaría de Planeación y Participación Ciudadana en donde desarrollan proyectos de Cultura de Paz y Gobernanza para el Estado de Jalisco en […]
Herramientas emocionales para la fatiga por pandemia
Esta es la segunda parte del capítulo sobre fatiga por pandemia, y lo que pretendo es darte algunas herramientas para sobrellevar ese burnout muy específico y que hemos resistido por tanto tiempo. Ahora quisiera que no sólo lo resistieramos sino lo usaramos en nuestro beneficio. Cuando te invito a atender y explorar tu emoción no […]
