Deja de huir de tus emociones
¡GRABACIÓN DISPONIBLE!
Sé más libre interpretando adecuadamente tus sentimientos incómodos
¿Qué haces cuando...
- Tu pareja no llega y no puedes comunicarte con ella en su teléfono celular?
- Tu computadora se descompone sin backup el día antes de tu deadline?
- Tu criatura hace una rabieta en el super y dice que te odia?
- Esperas los resultados de un examen médico?
¿Cómo reaccionas en estos momentos?
La respuesta más honesta y popular entre la población mundial es… escapas.
No eres tú.
No es que seas cobarde.
O tonta.
O que no quieras ver la realidad.
Es porque nadie nunca en todos los años de nuestra infancia nos enseñó que había más alternativas además de cualquier acción que significara “no tener que lidiar con esto”
Nos enseñaron que cada vez que algo se siente fuera de tu control, que te hace sentir vulnerable, desprotegido, angustiada… escapes.
Nos han enseñado a huir:
Del dolor
De la incomodidad
De las consecuencias
El mensaje grabado en nuestros cerebros infantiles (y que seguimos cargando en la adultez) es: en cuanto algo se sienta incómodo, vete de allí.
Lógico, ¿no? ¿quién quiere quedarse donde la está pasando mal?
¿Si?
Piensalo de nuevo.
Te lo creería cuando no te cobijas de una tormenta y dejas que el granizo te empape “por gusto” o cuando alguien te está picando las costillas con su paraguas y no te mueves.
Pero estos escenarios que te planteé… no mejoran con el tiempo si los ignoras.
Estos escenarios, la vida, las emociones incómodas que no son más que una alerta que se activa para pedirte que resuelvas… estos necesitan tu atención.
Plena, enfocada, resiliente, con todo lo que piensas y sientes
En esta clase quiero enseñarte ventajas y desventajas de 4 maneras en las que huímos, el proceso para que aprendas a resolver los eventos incómodos y desafortunados de la vida sin huir, y sin abandonarte.
Te enseñaré a diferenciar miedo, ansiedad e incomodidad y cómo responder adecuadamente a cada uno.
Haremos una práctica psicocorporal y tendremos espacio para un coaching grupal alrededor de este tema… ¿cómo enfrento y resuelvo usando a mis emociones como aliadas en vez de huir de ellas?
Esta clase tiene un costo simbólico de 5 dólares, un poco con la idea de que no los dejes perder y vengas, para que esta no sea una clase más a la que te apuntas y no vas.
¡Ya tienes la grabación disponible!
