Recursos Descubre – Descubre mas de ti

Recursos

Material disponible para consulta y descarga.

Estamos trabajando poco a poco en esta página para dejarte todos los recursos disponibles para ti. Gracias por tu paciencia 🙂

Cualquier duda que tengas, mándanos un correo de amor, nos encanta leerte! 😉

Este espacio reúne recursos creados para acompañar tu proceso de autoconocimiento y educación emocional, a tu propio ritmo.

Aquí encontrarás contenidos gratuitos y de pago, organizados para que puedas elegir según el momento que estés viviendo, sin presión y sin recorridos obligatorios.

Descubre funciona como una plataforma educativa viva: algunos recursos están abiertos para toda la comunidad y otros forman parte de programas más profundos o especializados.

¿Qué tipo de recursos encontrarás?

Nuestros recursos están diseñados desde una mirada psicológica, humana y responsable. No buscan decirte quién ser ni cómo vivir, sino ofrecerte herramientas para comprenderte mejor.
Podrás encontrar:

Podcast y audios sobre emociones, vínculos y procesos internos
Videos educativos y charlas grabadas
Lecturas y reflexiones guiadas
Hojas de trabajo y ejercicios prácticos
Materiales de acompañamiento emocional

Algunos de estos recursos son gratuitos y de libre acceso. Otros son recursos de profundización, disponibles mediante compra individual o como parte de talleres y programas.

Recursos gratuitos

Los recursos gratuitos están aquí para que puedas explorar, aprender y conectar con la educación emocional sin barreras.
No necesitas registrarte para acceder a la mayoría de ellos, aunque sí hay algunos que por la naturaleza de los mismos, te pediremos un registro. Si en algún momento deseas recibir novedades, recomendaciones o actualizaciones, podrás dejar tus datos de forma opcional.

¡Con amor, carajo!

El podcast de Lorena Aguirre.

5 cartas de amor propio

Un reto gratuito de Descubre.

Meditación

Meditación de bondad amorosa

La magia del ciclo femenino

Hablamos de las 4 fases de tu ciclo
femenino (menstrúes o no).

Apapacha tu sistema nervioso

Te comparto la importancia de conocer cómo
funciona tu sistema nervioso y aprovecharlo a tu favor

Cuando el león eres tú

Te hablaré de los mecanismos que intervienen para activar la ansiedad y sobre todo de cómo integrarla.

Clase

4 pasos para empezar a sanar tus heridas de la infancia.

Tu refugio en medio del caos

Tips para sobrevivir y aprender de ti en la cuarentena (clase de 2020)

Primeros auxilios emocionales

Una clase webinar para hablar de tus herramientas emocionales.

Spa para el sistema nervioso

Una visualización de 15 minutos para despertar, escuchar y apapachar a tu sistema nervioso.

Intensamente

Un workbook con 35 páginas de ideas, análisis y ejercicios para tus emociones.

Clase: Tu cuerpo,

primera parada para la inteligencia emocional

Esta clase de 2 horas fue la bomba en febrero de 2024. Fue parte de la promoción de mi taller “Emociones Educadas” pero está tan completa y tan llena de energía bonita que me dieron ganas de compartirla contigo.

PRÓXIMAMENTE

Prácticas psicocorporales para la

autorregulación emocional

Me gusta llamarlas “herramientas de primeros auxilios emocionales”, son esas cositas breves pero muy potentes que puedes hacer cuando te sientes desregulado/a y necesitas volver al cuerpo para que te ayude a centrarte y calmarte.

PRÓXIMAMENTE

Clase: 4 pasos para empezar a

sanar tus heridas de la infancia

En esta clase de 1 hora te hablo de por qué a pesar de no haber tenido una infancia “dramática” pudiste haber vivido momentos angustiantes que hoy, muchos años después, tu mente y tu cuerpo asocian con peligro. Y te comparto algunas técnicas para integrar positivamente esas experiencias. Esta es parte de la promoción de mi Coaching grupal “Maternarte”