5 estrellas para el miedo

Hello!! Oye, esta es la última mención que hago en el podcast sobre Querido Miedo. Lo estamos jubilando. Nos ha dado 5 años de buenos momentos y generaciones de personas valientes que han logrado transformar la relación con su miedo para dejar de verlo como un lastre y empezar a verlo como un aliado. Mi […]

Prácticas espirituales para reconectar contigo

Hoy te hablo de prácticas espirituales que construyen, sostienen y nutren tu sensación de bienestar. Esta es la cuarta y última entrega de esta serie de “bienestar” que ha incluido a tu mente, emociones y cuerpo. Ahora le toca al alma. Y todos estos son los 4 primeros módulos de mi diplomado Emociones Educadas. ¿te […]

Estrategias de regulación emocional

Quiero invitarte el próximo sábado 17 al círculo de Otoño, donde invitaremos al arquetipo de la hechicera y precisamente trabajaremos con emociones, haremos una actividad para hablar con tu emoción dominante, platicaremos en círculo, usaremos las manos para hacer algo tangible con lo que te quedas de la sesión y será una sesión muy padre. […]

Rutinas para sostener y nutrir tu salud mental

Te quiero invitar a ser una de las primeras apuntadas a Emociones Educadas 2023, con eso queiro decir que durante septiembre y únicamente en este mes, podrás apuntarte al diplomado y a la Sala de Espera, que es un programa extra con 4 clases de 4 de nuestras Maestras Especialistas, además de las ventajas de […]

La torpeza de los nuevos inicios y roles

Te quiero hablar de lo humano y normal que es sentirte torpe al asumir una nueva identidad. Los seres humanos estamos constantemente aprendiendo cosas y evolucionando en nuestros roles en la vida.  Junto con la ilusión de un nuevo rol o de una nueva faceta de vida (como vivir en pareja, convertirse en mamá, convertirse […]

7 fases en tu relación con tus emociones

Casi siempre me topo con preguntas orientadas hacia “controlar” tus emociones y cómo podemos no “dejarnos llevar” por ellas y, aunque creo que la intención es sentirte en paz y ser feliz, creo que la ruta no es controlarlas sino aprender a relacionarte con ellas desde lo que ellas SON. Es por eso que hoy […]

FrasesTóxicas: Nadie puede hacerte sentir mal

La frase de hoy se atribuye a Eleanor Roosevelt: “Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.” Y tenemos muchas variantes de esa frase en nuestra cultura: Nadie puede hacerte sentir nada.  Nadie puede hacerte llorar porque tu llanto es tuyo. No le des a nadie el poder de hacerte sentir mal. Y a pesar […]

Tres deseos para este 2022

Feliz año nuevo!!! Te quiero mandar un abrazo muy fuerte, como sea que estés empezando este año. Con mucha ilusión y todas las pilas, te abrazo. Con un poco de modorra y aletargamiento, te abrazo. Con tristeza y desconcierto. O con enojo y aún sin saber qué está pasando con la vida, te abrazo. Porque […]

Dolor y empatía

Esta es la última llamada para mi clase en vivo “Diseña tus metas para 2022 desde el alma” que es MAÑANA!  Puedes inscribirte por 23 USD en www.descubremasdeti.com/metas y si no puedes estar en vivo, inscríbete para que te mandemos la grabación. El podcast de hoy está inspirado en la pregunta de Romina y tiene […]

Sigue la brújula de tus Deseos

Este podcast es una carta de amor a una amiga que adoro, que llamaré Ana.  Y lo comparto contigo porque sé que hay muchas Anas en este mundo y necesito decirte algunas cosas sobre tu deseo, tus múltiples facetas de vida y tu derecho a que tus sueños sean escuchados y validados.  Ana me dio […]