Herramientas emocionales para la fatiga por pandemia

Esta es la segunda parte del capítulo sobre fatiga por pandemia, y lo que pretendo es darte algunas herramientas para sobrellevar ese burnout muy específico y que hemos resistido por tanto tiempo. Ahora quisiera que no sólo lo resistieramos sino lo usaramos en nuestro beneficio. Cuando te invito a atender y explorar tu emoción no […]

Hablemos de suic idio con Priscila Porchini

Priscila Porchini es muchas cosas, principalmente alguien a quien inmediatamente admiré mucho pero en esta entrevista hace uso de sus habilidades como purposologist, y de sus aprendizajes como sobreviviente de intento de suic idio para contarnos su experiencia con las preguntas y dudas existenciales y cómo transformarlas para encontrarle sentido a las cosas. ¿Vamos? Un […]

Cuerpos gordos y sensuales que ocupan espacios con Paulina Soni

A la invitada de hoy la conozco desde que teníamos 4 años. Su mamá fue mi miss de kinder y ella y yo íbamos en el mismo grupo hasta primero de secundaria donde yo me cambié de escuela. De pronto me dejó un mensaje en IG y la reconocí, me metí a su perfil y […]

¿Por qué es difícil recibir afecto? Parte 2 Q&A

A algunas nos cuesta recibir afecto, por miedo a estar en deuda, a no ser suficientes o a ser vistas como egoístas que sólo quieren “tomar” de otros.  Hoy respondo 4 preguntas que me hicieron después de la primera parte de “por qué es difícil recibir afecto?” Para obtener información sobre si alguien te quiere […]

¿Por qué es difícil recibir afecto de otros? Parte 1

En un café que nos tomamos algunas participantes de Emociones Educadas y yo esta semana hablábamos de lo fácil que nos resulta estar para otros y preguntar como están, ayudar en lo que se pueda y al mismo tiempo, lo difícil que es confiar en esa misma persona cuando nos pregunta cómo estamos o se […]

5 estrellas para el miedo

Hello!! Oye, esta es la última mención que hago en el podcast sobre Querido Miedo. Lo estamos jubilando. Nos ha dado 5 años de buenos momentos y generaciones de personas valientes que han logrado transformar la relación con su miedo para dejar de verlo como un lastre y empezar a verlo como un aliado. Mi […]

Prácticas espirituales para reconectar contigo

Hoy te hablo de prácticas espirituales que construyen, sostienen y nutren tu sensación de bienestar. Esta es la cuarta y última entrega de esta serie de “bienestar” que ha incluido a tu mente, emociones y cuerpo. Ahora le toca al alma. Y todos estos son los 4 primeros módulos de mi diplomado Emociones Educadas. ¿te […]

Estrategias de regulación emocional

Quiero invitarte el próximo sábado 17 al círculo de Otoño, donde invitaremos al arquetipo de la hechicera y precisamente trabajaremos con emociones, haremos una actividad para hablar con tu emoción dominante, platicaremos en círculo, usaremos las manos para hacer algo tangible con lo que te quedas de la sesión y será una sesión muy padre. […]

Rutinas para sostener y nutrir tu salud mental

Te quiero invitar a ser una de las primeras apuntadas a Emociones Educadas 2023, con eso queiro decir que durante septiembre y únicamente en este mes, podrás apuntarte al diplomado y a la Sala de Espera, que es un programa extra con 4 clases de 4 de nuestras Maestras Especialistas, además de las ventajas de […]

La torpeza de los nuevos inicios y roles

Te quiero hablar de lo humano y normal que es sentirte torpe al asumir una nueva identidad. Los seres humanos estamos constantemente aprendiendo cosas y evolucionando en nuestros roles en la vida.  Junto con la ilusión de un nuevo rol o de una nueva faceta de vida (como vivir en pareja, convertirse en mamá, convertirse […]